A co do hammer labz power mass stack , rozumie że generalnie jest ok , ludzie tu wspominali o tej firmie że niby w porządku. Dzielić tabsy na pół ? Tam się chyba nie da, bo to jest w kapsach. A przesypywanie prochu i dzielenie na pół, dupiata robota.
Lgd teraz pewne z czego? Ktoś tu o TWP pisał ale oni ma tylko 6 mg i po jakiegoś cepa dodane armistante No też bym to usunął niepotrzebnie dodane. Pewne oprócz TWP będzie hammer labz Mass lgd
PUSH 1 1. Wyciskanie sztanga skos 8x8 100kg 2. WL 4x10 95kg 3. Hammer skos góra 4x12 50kg 4. Wyciskanie z klatki na smithcie 5x10 57,5kg 5. Unoszenie hantli przodem tempo 1230 4x12 16kg 6. Wyciskanie wąsko 5x8 80kg 7. Prostowanie nachwyt 4x10 75kg Co siła zaczęła iść to masakra ;-) Ostatnio na 95kg 2 ostatnie serie tylko po 7x, wczoraj na [...]
NIEDZIELA 10.05 Wczoraj zamulilem to daję wpiske dziś. Waga z rana 98.6 więc skoczyla 200g do góry, ale nie mniej jednak "Mass mode on", no ale wczoraj jeszcze po staremu szama i trening. Zjadłem dwa posiłki trochę się pokrecilem i na trening PUSH 1. Wycisk sztangi skos dodatni r5 130kgx5, 110kgx12 2. Wycisk poziomo na Smith r6 130kgx6, 120kgx11, [...]
[...] room, just like in life, it is very hard to get very good at a lot of things all at once or when changing those things all the time. You need to focus on a few things and hammer them to really get good at them. 2) Recovery is fairly fast, once your body gets used to training your muscles repair themselves fairly quickly generally within 2-3 [...]